早睡早起身体好。。。

我可没那么注重健康。

可是为了争取多一点effective的时间，只好把自己的时间来个好好安排。
最迟八点一定要下班，周日十点就要睡觉了（周五夜晚除外）
一天只能有4-5小时睡眠时间。
好好利用清晨宁静的时间。

第一个星期给自己缓冲，可以睡6小时。
今早我四点半就醒了，赖个半小时，五点精神奕奕的。
冲凉吃早餐和咖啡，是不能少的。

清晨的时间很好用，怎样耗天都亮得很慢。
希望持之以恒呢。

副作用：得吃两顿早餐：九点上班时刚好肚子饿了。
为了避免喝太多咖啡，所以第二早餐的咖啡得换成milo.
还有，临下班时真的很爱累，好想睡。